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養生食譜湯

保健商品網路上可說是比比皆是,但是有很多需要注意的地方,也提供一些諮資訊供您參考喔!

1.保健食品中的乾燥劑和棉花團，在開封後兒童護眼茶飲便應該立刻丟掉，否則容易使產品受污染。

2.為了預防骨質疏鬆，要多喝大骨湯，並應補充維骨力。

【南僑】即食免煮健康膳纖熟飯-量販組(31盒有助於降低空腹血糖)

3.服用銀杏和Ｑ10，可預防阿滋海默症

銀杏可活化人體腦部功能，輔酶Q10（即 CoQ10）有保護神經細胞的作用，兩者皆已被證實可以預防阿滋海默症。

商品網址: http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=1943119&memid=6000013252&cid=apuad&oid=1&osm=league

商品訊息功能:

品號：1943119

有助於腸道蠕動，增加飽足感
富含12g水溶性膳食纖維
六種健康穀米(紫米、薏仁
燕麥、蕎麥、高粱、糙米
15克日本專利的穩糖纖維

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商品訊息描述:

瘦身餐廳

商品訊息簡述:

商品組合：
31盒
◆重量或容量：200g/盒
◆成分：難消化性麥芽糊精(水溶性膳食纖維)、紫米、異麥芽寡糖、薏仁、燕麥、蕎麥、高粱、糙米、半乳寡糖。天然維他命b群推薦品牌
◆食用方式：將原本之主食類(白飯或麵)，用膳纖熟飯來取代，以增加保健功效。隨著每天吃的量越多，保健功效越佳。
◆保存方法：室溫內存放避免陽光直射,不需冷藏。
◆保存期限：一年

【南僑】即食免煮健康膳纖熟飯-量販組(31盒有助於降低空腹血糖)

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圖、文／美忍者

大家對於老化伴隨的煩惱是什麼呢？肌膚下垂、暗沉、身體線條走樣等問題，隨著年紀增加煩惱也更著增加，為了改善不只費時更浪費金錢。

在身體部位中鎖骨特別容易看出年紀，是個等過了30歲就需要確實保養的部位。

這次我們將根據華歌爾針對30～40歲女性共700位為對象所進行的「美容效率化調查」，隨著年齡增長感到體型及肌膚產生變化的女性們，在體型上對胸部抱有煩惱的女性約8成！最多人的煩惱就是「胸部下垂、鎖骨消失」的人約6成，接著就是「胸部失去彈性」、「胸部外擴」等。

■目標為胸部年齡減5歲！美胸簡單鍛鍊法

雖然在意胸部的煩惱，但最好還是希望以輕鬆的方式變美。相信這樣想的女性應該不少，對於豐胸有效的鍛鍊為「肩頰骨」及背後的「背闊肌」，這裡告訴大家在家就能自己鍛鍊的2個簡單豐胸法。

（1）活動肩頰骨來豐胸

放鬆肩膀及上手臂並將肩頰骨往下活動並維持5秒。此動作重複10～20次就可刺激肩頰骨周圍肌肉，肩頰骨周圍有褐色脂肪細胞可將體內累積的多餘脂肪轉變為熱能，並擁有使其排出體外的功能，可期待其瘦身效果。

人類的身體容易往前傾，因此為了維持標準的身體姿勢建議最好還是活動肩頰骨使其受到刺激。

（2）伸展背闊肌並鍛鍊大胸肌來豐胸

在胸前將手掌合十手腕及兩手肘貼合使力，維持住後將手肘和手腕呈直角往上提停留10秒，接著以兩手肘不會分開的程度將手腕往上停留10秒，重複5～10次。

此動作可鍛鍊大胸肌並改善容易前傾的姿勢，手腕用力也可使手臂緊實及刺激肩頰骨，可期待有脂肪燃燒的效果。

大家覺得如何呢？為了豐胸也必須從體內確實鍛鍊，這次所介紹的是可隨時簡單鍛鍊的方法，大家可有效利用日常生活時間來鍛鍊出正確姿勢及美麗的胸部。

作者：高橋果内子／翻譯：ケイ（文章來源：）

※ 本文由《美忍者》授權刊載，未經同意禁止轉載。

護眼茶飲

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